125g de haricots secs contiennent autant de protéine qu’un steak de viande ou de poisson !
La veille, mettez à tremper les haricots dans une casserole remplie d'eau. Le lendemain, déposez les haricots égouttés dans un faitout, recouvrez-les d'eau et faites-les cuire 50 min sur feu doux. 
accoutumez les aavec ce que vous aimez ils se prêtent à tout !
régalez vous :)